macht spaß
Was ist das Geheimnis eines langen Lebens? Die Japaner glauben daran, dass jeder Mensch ein Ikigai hat, etwas wofür es sich lohnt morgens aufzustehen. In der westlichen Welt bekannt unter "der Sinn des Lebens". Im Laufe des Lebens kann jeder Mensch sein eigenes Ikigai finden.
Auf der japanischen Insel Okinawa leben die meisten Hundertjährigen. Die Insel gehört zu den blauen Zonen auf der Welt. Blaue Zonen sind Gebiete, in denen häufig Menschen leben, die die hundert erreicht oder überschritten haben.
Dieses Buch bietet nicht nur eine praktische Anleitung sondern erzählt auch Geschichten der Menschen, die ihr Ikigai gefunden haben.
Die Aufmachung dieses Buches ist sehr harmonisch gehalten. Es sticht einem ins Auge, ohne aufdringlich zu wirken. Die Farbe Orange ist sowohl auf dem Schutzumschlag als Titel und Farbe des einen Kois wiederzufinden, als auch im Lesebändchen und im Einband des Buches.
Aber nicht nur das Äußere, sondern auch das Innere hat mich überzeugen können.
Mich haben die sogenannten "Blauen Zonen" bereits länger interessiert und endlich habe ich ein Sachbuch gefunden, welches dieses Phänomen behandelt.
Der Inhalt ist in neun Themengebiete gegliedert, so dass der Leser einen Überblick bekommt und gegebenfalls Bereiche auslassen kann. Der Epilog besteht aus den "10 goldenen Regeln" und stellt einen schönen Abschluss dar. Wir erfahren sehr viel über eine gesunde Lebensweise, über Ernähung und leichte sportliche Betätigung (Yoga, Thai-Chi etc.). Neben dem praktischen Teil, welches nicht unbedingt viel neues bietet, da sehr viel Wissen bereits bekannt ist (sich gesund zu ernähren, sich zu bewegen ...) fand ich die Erfajrungsberichte der "Hundertjährigen" und Älteren sehr interessant. Die Einstellung der Menschen ist erstaunlich und ich denke jeder kann etwas positives für sich aus diesem kurzen Büchlein von knapp 220 Seiten herausziehen.