Buch

365 Wege zur Achtsamkeit - Iris Warkus

365 Wege zur Achtsamkeit

von Iris Warkus

Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt

- Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude

- Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag

- Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben

- Wunderschön gestaltet, mit praktischer Spiralbindung und Gummiband

Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Sie helfen Ihnen, auch bei Stress und hohen Anforderungen entspannt zu bleiben. Es ist gar nicht nötig, dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln. Regelmäßig geübt, können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag, eine Mini-Meditation am Morgen oder eine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein.

Aber auch achtsames Kochen, die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken in hübsche Ausmalbilder helfen Ihnen dabei, ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten, was Ihnen guttut. In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen!

Rezensionen zu diesem Buch

Schönes Buch für das ganze Jahr

Der Begriff "Achtsamkeit" wird gerne und viel verwendet. Was genau man darunter versteht, ist meistens doch eine relativ individuelle Einstellung.
In diesem Buch gibt es 365 kleine Kapitel, so dass man es gut als eine Art Arbeitsbuch für ein ganzes Jahr benutzen kann. Es enthält Rezepte, Yoga-Übungen, inspirierende Sprüche, Ideen zum Basteln und für Handarbeiten, kleine selbstreflektierende Übungen- also eine vielfältige Auswahl an Übungen und Tipps, die einem ein paar Augenblicke zur...

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Für das Mehr an Achtsamkeit

Ein wirklich tolles Buch für alle, die auf der Suche nach mehr Achtsamkeit im Alltag sind. Es muss nicht immer Meditation oder das dicke Buch voller buddhistischer Lehreinheiten sein. »365 Wege zur Achtsamkeit« liefert - wie der Titel schon sagt - 365 kleine Tipps, wie man durch Kleinigkeiten zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude kommt. Es enthält Rezepte, Anleitungen für kleine Yoga-Übungen, Bastelanleitungen, Ausmalbilder, Wellness-Tipps, viele schöne Zitate und sonstige inspirierende...

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Weitere Infos

Art:
Hardcover
Genre:
Körper Seele Geist
Sprache:
deutsch
Umfang:
256 Seiten
ISBN:
9783625176466
Erschienen:
Mai 2017
Verlag:
Naumann & Göbel Verlagsg.
8
Eigene Bewertung: Keine
Durchschnitt: 4 (3 Bewertungen)

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