Buch

Pilates - Alycea Ungaro

Pilates

von Alycea Ungaro

Seitdem vor etwa siebzig Jahren Joseph H. Pilates sein erstes Studio in New York eröffnete, begeistert die Pilates-Methode Menschen in der ganzen Welt. Auch in Deutschland gewinnt diese sanfte Trainingsmethode immer mehr an Beliebtheit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung bringt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Dieses Buch enthält 60 Übungen, die jeder bequem zu Hause auf einer Matte nachmachen kann. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und mehr als 600 Fotos zeigen, wie es geht und wie man die häufigsten Fehler vermeiden kann.

Weitere Infos

Art:
Taschenbuch
Genre:
Körper Seele Geist
Umfang:
176 Seiten
ISBN:
9783831003778
Verlag:
Dorling Kindersley
7
Eigene Bewertung: Keine
Durchschnitt: 3.5 (1 Bewertung)

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