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Ich bin mehr als meine Angst - Selbsthilfe für angstgeplagte MenschenGleich, worauf sich die Ängste richten: Betroffene können selbst einen besseren Umgang mit Gefühlen der Panik, der sozialen oder phobischen Angst erreichen. Das Buch zeigt mit vielen Übungen, wie Auslösern und Hintergründen auf die Spur zu kommen ist und wie man wirksam gegensteuert.
Bewertung:
Das Cover passt sehr gut zum Thema Angst. Auch der Titel sagt mir sehr zu. Das buch hat mich neugierig gemacht, auch weil ich selbst unter Ängsten leide. Viele Bücher analysieren bloß verschieden Angstarten, aber schon beim Inhaltsverzeichnis wird deutlich, dass das hier nicht der Fall ist. Es ist wie folgt unterteilt:
Vorwort
Einleitung
1. Alle Menschen sind mutig
2. Übungen für den Notfall
3. Womit wir es zu tun haben - Etymologie
4....
Angelika Rohwetter hat ein Mut machendes Buch geschrieben, welches Ängste von der positiven Seite betrachtet.
Gerade durch den leicht verständlichen, flüssigen, motivierenden und aufmunternden Schreibstil begeisterte sie mich und hat auch durch die vielen Übungen zum Handeln angeregt. Auch gefällt mir sehr, dass alles einfach umzusetzen ist und keine Hilfsmittel benötigt.
Die vielen Beispiele haben mich angesprochen und da findet sich bestimmt jeder wieder. Dies macht das...
Rohwetter, erfahrene Psychotherapeutin und Autorin legt hier ein kompaktes und leicht verständliches Werk über Angst vor. Der Schwerpunkt bildet dabei eine sehr umfassende Sammlung an praktischen Übungen für den Umgang mit der Angst.
Anfangs war ich etwas skeptisch, da mir u.a. ihre Auswahl an Begriffen, die sie etymologisch erläuterte sehr willkürlich erschien. Aber es dauerte nicht lang und ihr Wissen über Ängste überzeugte mich. Sie nutzt ein reiches Repertoire verschiedener Lehren...
Das Buch befindet sich in einem Regal.