Buch

Schlaf gut! Einschlafgeschichten für Erwachsene. Mit Entspannungsübungen und Tipps für einen gesunden Schlaf -

Schlaf gut! Einschlafgeschichten für Erwachsene. Mit Entspannungsübungen und Tipps für einen gesunden Schlaf

von Anne-Charlotte Sangam

Kindern erzählen wir eine Gutenachtgeschichte, wenn sie nicht einschlafen können. Doch Erwachsene gönnen sich selten die gleiche Behandlung, sondern greifen bei Einschlafproblemen oft zu Fernbedienung, Alkohol oder Medikamenten. Die Naturheilkundlerin Anne-Charlotte Sangam gibt uns Großen nun ein wunderbares Mittel an die Hand, um abends entspannt in den Schlaf zu finden. Dreißig kontemplative Geschichten, die Ruhe, Trost und Hoffnung spenden, werden ergänzt durch Tipps für optimale Schlafbedingungen sowie Atem- und Entspannungsübungen, die den Kopf frei von Sorgen und bereit für schöne Träume machen.

Rezensionen zu diesem Buch

Einschlafgeschichten sind nicht nur etwas für Kleinkinder und Heranwachsende sondern auch für die ganz Großen. Dieses Buch beweist es!

Aufbau / Inhalt:

- Einleitung
- Lucies Atelier oder: Von der Notwendigkeit des Winterschlafs
- Matteos Wellen oder: Wie man die Freude wiederfindet
- Der Fliedertanz oder: Zeichnen ist Meditation
- Schau! oder: Wie man den Dingen Aufmerksamkeit schenkt
  Einschlafhilfe: Wie man sich bettet, so liegt man 

- Menschen, die zweifeln oder: Der erste Schritt in Richtung Freiheit
- Der Gesang der Quelle oder: Gib zuerst dir selbst
-...

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Weitere Infos

Art:
Buch
Sprache:
deutsch
Umfang:
144 Seiten
ISBN:
9783730610800
Erschienen:
2022
Verlag:
Anaconda Verlag
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