Vagusnerv für Einsteiger

von Melanie Völker

Der Vagusnerv ist ein wahres Meisterwerk der Natur und nimmt in vielfältiger Weise Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er ist der Teil unseres Nervensystems, der für Entspannung, Ruhe und Regeneration zuständig ist. Fehlt dem Vagus die Kraft, fühlen wir uns geschwächt und sind anfälliger für körperliche und psychische Beschwerden. Mit einem gezielten Vagusnerv-Training können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und unser Immunsystem stärken. Einfache Übungen zur Vagus-Stimulation im Alltag helfen uns, Stress und Ängste zu bewältigen, Schmerzen zu lindern, Entzündungen vorzubeugen sowie ausgeglichener und zufriedener zu werden. Dieses Buch klärt über das Nervensystem und die Funktion und Bedeutung des Vagusnervs im Hinblick auf Krankheiten wie Depression, Migräne, Verdauungsbeschwerden, Tinnitus oder Bluthochdruck auf und gibt hilfreiche Übungen zur Aktivierung des Nervus vagus an die Hand, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. So können wir selbst unsere Gesundheit in die Hand nehmen und unsere Lebensqualität steigern.