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Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend? Auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verständlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel für unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die körpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-Ärzte nennen aber auch noch weitere Booster für die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen großen Einfluss auf die Widerstandskraft.
Das Buch "So stärken Sie Ih Immunsystem" der Ernärhungs-Docs (aus dem NDR) ist in zwei Teile unterteilt: in der ersten Hälfte erhält man Infos rund um das Thema des Buches, z. B. wie funktioniert unser Immunsystem, wo sitzt es, was können wir dafür tun und was schadet ihm usw.. In der zweiten Hälfte gibt es Rezepte die gesund sind, unterteilt in Kategorie wie Hauptgang und Dessert.
Da ich mich schon einige Jahre mit dem Thema befasse, gab es nur wenig Neues für mich, weshalb ich das...
Das Buch befindet sich in 2 Regalen.