Gesundheit durch Bewegung, Entspannung und Ernährung

von Angelika Dörenberg

In ihrem Buch beschreibt die Autorin authentisch und anfangs biografisch, wie sie ihren Traum von einem selbstbestimmten Leben in Angriff nahm und umsetzte. Spannend erzählt sie über ihre Ausbildung zur Shiatsu-Praktikerin und Yoga-Lehrerin und führt die Leserin/den Leser in die Wirkungsweisen der Chakren ein. Ihr Credo: Yoga ist ein geistig spiritueller Erfahrungsweg zum Selbst. Sie beschreibt Shiatsu-Entspannungsmassagen aus praktizierter Erfahrung und erklärt, leicht verständlich, die Bedeutung der Meridiane. Die Autorin geht auf Qi Gong - Die Quelle der Energie -- ein und schlägt einen Bogen zur TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). "Wir verhungern an vollen Tellern" schreibt die Autorin, um sich dem Thema "Gesunde Ernährung" ausführlich zu widmen. Dabei berücksichtigt sie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse.