Buch

Fit ohne Geräte für Frauen - Mark Lauren, Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen

von Mark Lauren Joshua Clark

In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Weitere Infos

Art:
DVD-Video
Genre:
Körper Seele Geist
Sprache:
deutsch
ISBN:
9783868833010
Erschienen:
August 2013
Verlag:
riva Verlag
10
Eigene Bewertung: Keine
Durchschnitt: 5 (2 Bewertungen)

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