50 Rezepte ohne Kohlenhydrate - 30 Low Carb Snacks für Zuhause und unterwegs + 20 Bonus-Rezepte zum Abnehmerfolg in nur 2 Wochen (Gesund leben - Low Carb, #5)

von Mathias Müller

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Snacks gehören einfach zum Leben und Alltag im 21. Jahrhundert wie selbstverständlich hinzu. Dassollte sich natürlich auch dann nicht ändern, wenn die Ernährung auf kohlenhydratarmeLebensmittel umgestellt wird. Mit den in diesem Kochbuch vorgestellten 30 Snackrezepten gelingt eswährend der gesamten 14 Tage mit wenigen Handgriffen frisch zubereitete Snacks herzustellen, die eslocker mit den kohlenhydratreichen Snacks wie Pommes oder Kartoffelchips aufnehmen können. Dafürsind die 30 Rezepte für eine gesunde Ernährung auf insgesamt 6 Kategorien aufgeteilt. Dazu zählen:

Warme Snacks

Warme Snacks versprühen eine Fülle an Aromen und Geschmack, der sich erst bei Wärme wirklichentfalten kann. Ob Zuhause oder mit ein paar Tricks auch im Büro sind im Handumdrehen leckereSnacks gezaubert, die Körper und Seele wieder in Einklang bringen.

Kalte Snacks

In wenigen Minuten vorbereitet und dann bis zum Verzehr einfach im Kühlschrank aufbewahrt. Sopräsentieren sich die kalten Snacks in diesem Kochbuch. Die Auswahl und Variationsmöglichkeitenermöglichen es zudem, aus 5 Rezepten eine ganze Fülle an Inspiration für neue Lieblingsgerichtezu entnehmen.

Süße Snacks

Die Süße von Früchten ist ideal für einen schnellen Snack zwischen den Mahlzeiten oder auch dieperfekte Entschuldigung, um beim Frühstück sowie Mittag- und Abendessen hin und wieder auf dasKochen aufwendiger Gerichte zu verzichten.

Vegetarische Snacks

Low Carb mit der Vegetarischen Ernährung in Verbindung zu bringen, gelingt mit den 5 vorgestelltenRezepten auch bei den Snacks ohne Schwierigkeiten. Diese vegetarischen Köstlichkeiten machen zudemauch Gäste zu wahren Low Carb Fans.

Herzhafte Snacks

Sandwiches oder belegte Brötchen. Die Low Carb Küche beweist mittlerweile, dass es keinenLieblingssnack gibt, der nicht auch mit einer sehr viel geringeren Anzahl an Kohlenhydraten zuüberzeugen weiss.

Getränke

Getränke sind als Snacks keinesfalls zu vernachlässigen. Gerade hier werden oft versteckteKohlenhydrate zu sich genommen, die eine Low Carb Ernährung schnell torpedieren können. Die fünfvorgestellten Getränke zeigen dagegen Low Carb Getränke für wirklich jede Gelegenheit.

In jedem Rezept ist zudem die für die Zubereitung benötigte Zubereitung vermerkt sowie derSchwierigkeitsgrad. Diese sind aufgrund der schnellen Zubereitung bewusst leicht gewählt, um auchHobbyköchen, die gerade erst das Kochen und die Low Carb Diät für sich entdeckt haben denEinstieg zu erleichtern. Die Wandelbarkeit der Rezepte und die vermerkten Nährwerte pro Personmachen es noch einfacher sich für ein Rezept zu entscheiden und so einen genauen Überblick überdie zu sich genommenen Kohlenhydrate zu behalten. Was liegt also näher als sich selbst, die Familieund Freunde mit leckeren Low Carb Snacks in den nächsten 14 Tagen zu verwöhnen.

Gesund abnehmen und schlank werden mit Low Carb!

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