WHY WE SLEEP THE NEW SCIENCE OF SLEEP AND DREAMS

von Matthew Walker

Do nedavnih por u nauki ne bylo polnogo predstavleniya o mekhanizmah sna, o vsem mnogoobrazii ego blagotvornogo vliyaniya i o tom, pochemu posledstviya hronicheskogo nedosypaniya pagubny dlya zdorov'ya. Vydayushchijsya nevrolog i uchenyj Mehtt'yu Uolker obobshchaet dannye poslednih issledovanij fenomena sna i priglashaet k razgovoru na temy, svyazannye s odnim iz vazhnejshih aspektov nashego sushchestvovaniya.

"Son - ehto edinstvennoe i naibolee ehffektivnoe dejstvie, kotoroe my mozhem predprinyat', chtoby kazhdyj den' regulirovat' rabotu nashego mozga i tela. EHto luchshee oruzhie matushki-prirody v protivostoyanii smerti. K sozhaleniyu, real'nye dokazatel'stva, raz"yasnyayushchie vse opasnosti, kotorym podvergayutsya chelovek i obshchestvo v sluchae nedosypaniya, do sih por ne byli v polnoj mere doneseny do lyudej. EHto samoe vopiyushchee upushchenie v segodnyashnih razgovorah o zdorov'e. Ispravit' ego kak raz i prizvana moya kniga, i ya ochen' nadeyus', chto ona prevratitsya dlya chitatelya v uvlekatel'noe puteshestvie, polnoe otkrytij. Krome togo, kniga nacelena na peresmotr ocenki sna i izmenenie prenebrezhitel'nogo otnosheniya k nemu". (Mehtt'yu Uolker)