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Mit seinen bewahrten Bodyweightubungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr sondern auch Tennisgroen wie Angelique Kerber oder Andrea Petkovic regelmaig zu Hochstleistungen an. Mit diesem Buch steht dir der Fitnesscoach der deutschen Fed-Cup-Mannschaft jetzt personlich zur Seite und zeigt, wie man mit dem eigenen Korpergewicht und ohne Fitnessstudio oder spezielle Gerate zu einem fitteren und gesunderen Menschen wird. Mit dem integrierten Punkte- und Kontrollsystem kann fur jedes Fitnesslevel ein individuelles Ubungsprogramm zusammengestellt werden.
Ich bin normalerweise nicht der Mensch der sich selber motivieren kann, zuhause Sport zu machen. Dennoch fand ich das Bodyweight Training von Mike Diehl sehr viel versprechend.
Die vielen Praxistipps von Mike Diehl und Felix Grewe haben es allerdings geschafft, mich zu motivieren und die Trainings zu machen. Zwar nicht jeden Tag aber zwei bis dreimal pro Woche mache ich die Übungen.
Das Buch liest sich gut und schnell und die einleitenden motivierenden Kapitel sind mit...
nhalt:
Mit seinen bewährten Bodyweight-Übungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr, Schauspieler, Politiker und hochrangige Wirtschaftsbosse regelmäßig zu Höchstleistungen an, sondern auch Tennisstars wie Grand Slam-Siegerin Angelique Kerber oder Andrea Petkovic. In diesem Buch steht dir der Fitnesscoach der deutschen Fed-Cup-Mannschaft jetzt persönlich zur Seite und zeigt, wie man mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Fitnessstudio oder...
*Infos zum Buch*
Seitenzahl: 272 Seiten
Verlag: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 978-3840375453
Preis: 19,95€ (Taschenbuch) / 15,99€ (E-Book)
*Infos zum Autor*
"Mike Diehl, Jahrgang 1966, lebt in Köln. Er ist Diplom-Trainer für Leistungssport sowie Gesundheit, Fitness und Sportrehabilitation. Außerdem ist er Mental- und Entspannungstrainer sowie Fachsportleiter für Kondition und Fitness bei der Bundeswehr.
Seit 2007 ist er Fitnesscoach der deutschen...
Das Buch befindet sich in 2 Regalen.