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Du interessierst Dich für Achtsamkeit und möchtest lernen, Deine Wahrnehmung und Beobachtung zu schärfen? In einer stressigen Zeit suchst Du nach einer Möglichkeit, Deine Gefühle und Gedanken neu auszurichten und zu fokussieren? In Anlehnung an das Buch „Die kleine Zen-Fibel“ der Autorin, gibt es nun ein praktisches Wochenjournal. Mit Fragen zu Deinem Erleben wirst Du achtsam durch die Woche geleitet und kannst so über die Dinge Deines Alltags reflektieren! Mit erweitertem Bewusstsein und Klarheit ist erfolgreiche Stressbewältigung und persönliches Wachstum möglich. Durch wiederholtes Dokumentieren Deiner persönlichen Eindrücke kann so eine Veränderung in vielen kleinen Schritten gelingen – für eine bessere Work-Life-Balance und mehr Zufriedenheit im Leben. Dein Weg ist dabei so einzigartig wie Du selbst! Enthält Fragen zur Schulung der Achtsamkeit im Denken und Fühlen - Selbstcoaching-Buch für eine bessere Selbstwahrnehmung. Verbessert die Achtsamkeit durch Meditation und Reflexion. Arbeitstagebuch für mentale Stärke und Resilienz - Mit Selbstwirksamkeit zum Gestalter des Alltags werden. Training für ein stressfreies Leben und eine bessere Work-Life-Balance. Auch eine tolle Geschenkidee für gestresste Menschen, Menschen auf der Suche nach mehr Lebensqualität oder für liebe Freunde, Bekannte und Kollegen! Das Buch enthält eine Anleitung, eine praktische Ausfüllhilfe und umfasst 13 Wochen!
Ich beschäftige mich gerne mit mir selbst und meinem inneren Erleben. Da kam mir dieses Buch gerade recht. Ich konnte über viele Wochen mein Befinden dokumentieren und mir so meiner selbst bewusst werden. So hatte ich auch Anregungen gefunden, etwas in meinem Alltag zu verändern, was mich schon länger störte! Mir hat es viel Spaß gemacht, mich auf die Fragen einzulassen. Durch die Wiederholung über einen längeren Zeitraum konnte ich meine Wahrnehmung gezielt trainieren...Ich kann dieses Buch...
Dieses schöne Wochentagebuch gibt dir Einblicke in deine inneren Wahrnehmungsprozesse. So werden bewusst die Dinge verinnerlicht, die in deinem Leben wichtig und förderlich sind. Ein gelungenes Trainingsbuch für die Entwicklung von Achtsamkeit und Selbstfindung. Dieses Buch kann auch zusammen mit „Die kleine Zen-Fibel“ der Autorin durch gearbeitet werden. Dann ist die Arbeit am eigenen Selbst perfekt! Gute Geschenkidee!
