ehrlich und weise

Achtsamkeit
von Master Han Shan

Bewertet mit 4 Sternen

Han Shan wurde als Hermann Ricker in Deutschland geboren. Er ging als Geschäftsmann nach Asien und war dort sehr erfolgreich. Nach einem Autounfall verschenkte er all seinen Besitz und wurde Bettelmönch. Heute leitet er ein buddhistisches Retreat in Thailand und hält Vorträge in der ganzen Welt. In dem Buch beschreibt er, was Achtsamkeit für ihn bedeutet und stellt seine Methode des Insight Mind Focusing vor.

Dabei erklärt er die Wichtigkeit von Achtsamkeit im Alltag, besonders in dieser immer hektischer werdenden Welt, stellt Methoden zur Praxis vor und den Bezug zur buddhistischen Lehre her. Sehr ausführlich setzt er sich mit der Funktion des Verstandes auseinander, um zu verdeutlichen, dass man diesem nicht immer vertrauen kann. Gewürzt wird das Ganze durch persönliche Erinnerungen, Praxisanleitungen und kleine Weisheitsgeschichten. Mir hat die persönliche Herangehensweise sehr gut gefallen. Das Buch liest sich gut und wer sich für Achtsamkeit interessiert, bekommt hier einen guten Einblick.