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In ihrem ersten Buch teilt Edit Siegfried-Szabó mit der Leserschaft ihre über 30-jährige Erfahrung in der Arbeit mit der inneren, tieferliegenden Stützmuskulatur des Körpers. Mit ihrer BTS-Methode kann jede und jeder eine bewusste Aktivierung dieser Muskeln und dadurch eine aufrechten Haltung, aber auch neue mentale Stärke und Frische erleben. Das Übungsbuch in 31 Kapiteln führt zurück zur Mitte, Schritt für Schritt durch den Körper und belebt dadurch von Kopf bis Fuß und gibt einfach Tipps, wie Verspannungen im Alltag einfach gelöst werden können. Auch begleitet dieses Buch auf einer mentalen Reise zu mehr Selbstbewusstsein und ehrlichem Mut, zu sich selbst zu stehen.
Sehr hilfreich. Ich habe das Buch von einer Freundin geschenkt bekommen, da ich Probleme mit meiner Körperhaltung habe. Rückentraining, Schwimmen und Sport-Studio halfen nicht so richtig. Die Autorin Siegfried-Szabo erläutert plausibel die Wichtigkeit der inneren Muskulatur, von der ich zuvor überhaupt keine Ahnung hatte. Die Übungen zu deren Stärkung mögen gewöhnungsbedürftig sein, aber nachdem ich sie regelmäßig mache, fühle ich mich schon deutlich stabiler...und ich habe die Hoffnung,...
Das Buch befindet sich in einem Regal.