Buch

Rasant entspannt - Norbert Fessler

Rasant entspannt

von Norbert Fessler

Rasant entspannen mit der Erfolgsmethode von Prof. Dr. Norbert Fessler.

Stress, verspannte Schultern, Rückenschmerzen, aber keine Zeit zum Entspannen? Prof. Dr. Norbert Fessler hat ein Programm entwickelt, mit dem man ganz einfach Energie tanken kann. Ob im Büro, in der Bahn oder vor dem Fernseher: Die als "Karlsruher Entspannungstraining" (KET) bekannten Übungen sind jederzeit ohne großen Aufwand umsetzbar und führen im Nu zu neuer Konzentration, innerer Ruhe und geistiger Frische.

Rezensionen zu diesem Buch

Ein gutes und sehr nützliches Buch!

Prof. Dr. Norbert Fessler legt mit „Rasant entspannt – Muskelentspannung für zwischendurch“, wie ich finde, einen ziemlich brauchbaren, wenn auch recht schlichten Ratgeber vor. Fessler orientiert sich an SeKA (Selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme) nach dem Prinzip „entspanntes Bewegen und bewegtem Entspannen“.

Das Buch beinhaltet viele Übungen, die in sehr kurzer Zeit und fast jeder Umgebung für ein wenig Entspannung und Stressreduktion sorgen sollen. Thematisch sind die...

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Weitere Infos

Art:
Taschenbuch
Genre:
Körper Seele Geist
Sprache:
deutsch
Umfang:
160 Seiten
ISBN:
9783442177219
Erschienen:
November 2017
Verlag:
Goldmann
10
Eigene Bewertung: Keine
Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)

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