Auf die Matte, fertig - los!
Bewertet mit 5 Sternen
Jessamyn Stanley hat ein Yoga-Buch für Einsteiger*innen und Fulltime-Yogi*nis herausgebracht, das für alle geeignet ist. Es werden einfache Anleitungen mit jeweils passenden Alternativen aufgezeigt und Tipps für die individuelle Yoga-Praxis gegeben, egal welche Körperstatur oder welches Fitnesslevel man hat. Yoga soll dazu helfen, geistige Stärke und Selbstvertrauen zu erlangen, um mit anhaltenden Krisen und Belastungen besser zurechtzukommen.
Die Autorin schreibt sehr authentisch, sympathisch und direkt und nennt die Probleme in der Gesellschaft wie z.B. patriarchale Schönheitsnormen beim Namen.
Die Yoga-Übungen werden Schritt-für-Schritt erklärt und anhand von Fotos verständlich dargestellt. Es gibt 50 Posen und 10 Übungssequenzen für zu Hause, mit und ohne Hilfsmittel.
Man kann ohne große Vorbereitung sofort auf der Matte im Wohnzimmer starten und findet für sich selbst die passenden Asanas.
Jessamyn Stanley steckt einen mit ihrer Leidenschaft für Yoga direkt an, 5 Sterne für ihre Botschaft.