BASKETBALL: Gesundheitliche Vorteile, Kontraindikationen, Spielregeln
Basketball gilt als eine der unterhaltsamsten und spektakulärsten Sportarten. Es sollte jedoch nicht vergessen werden, dass diese Art der körperlichen Betätigung nicht nur eine interessante Freizeitbeschäftigung darstellt, sondern auch die körperliche und psychische Gesundheit verbessern kann. Beliebt ist heute auch das basketball wetten, das Ihr Budget erhöhen kann. Wir werden heute ausführlich über die Vorteile und Nachteile von Basketball sprechen.
Die Regeln des Basketball
Basketball ist ein Mannschaftsspiel mit einem speziellen Ball. Zwei Teams spielen Basketball, wobei jedes Team die Aufgabe hat, den Ball in den gegnerischen Korb zu werfen und zu verhindern, dass der Ball im eigenen Korb landet. Von jeder Mannschaft spielen fünf Spieler auf dem Platz. Der Ball darf nur mit den Händen berührt werden und muss auf den Boden gekickt werden, während man sich auf dem Spielfeld bewegt. Für jedes geschossene Tor gibt es 1, 2 oder 3 Punkte, je nachdem, von welchem Bereich des Spielfelds aus der Schuss abgegeben wurde.
Basketball ist nützlich
● Beim Basketball geht es um verschiedene Manöver, Laufen und alle Arten von Sprüngen und Würfen. Bei diesem Spiel werden fast alle Muskelgruppen einbezogen, so dass die Muskeln auf harmonische Weise gestärkt werden.
● Basketball stärkt das vestibuläre System, verbessert die Koordination und fördert die Geschicklichkeit.
● Die regelmäßige Ausübung dieser dynamischen Sportart erhöht die Ausdauer des Körpers.
● Es hat eine hervorragende Wirkung auf das Immunsystem und stärkt die Abwehrkräfte.
● Sie trainieren auch den menschlichen Atmungsapparat und erhöhen die Lungenkapazität.
● Wohltuende Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System.
● Basketball stärkt das Nervensystem.
● Dieses Spiel ist eine Wohltat für die Augen. Der Blickwechsel von nahen zu fernen Objekten, das Beobachten des Balls und der Spieler stärkt die Augenmuskeln und entwickelt das periphere Sehen.
● Basketball ist ein gutes Mittel, um eine schlanke Figur zu erhalten und Übergewicht zu bekämpfen.
● Dieses Spiel ist sehr nützlich, um Eigenschaften wie Selbstdisziplin, Zielstrebigkeit, Verantwortungsbewusstsein, die Fähigkeit, über den Tellerrand zu schauen, Initiative und Kommunikation zu entwickeln.
Basketball für Kinder
Basketball ist ein sehr interessantes und spannendes Spiel, so dass Kinder (vor allem Jungen) es gerne spielen. Abgesehen von der wunderbaren Auswirkung auf die körperliche Entwicklung eines Kindes trägt dieses Spiel zur Charakterbildung bei, lehrt Teamwork, schnelle Entscheidungsfindung und die Suche nach unkonventionellen Lösungen. Basketball diszipliniert die Kinder, hilft ihnen, soziale Kontakte zu knüpfen, Verantwortungsbewusstsein zu entwickeln und ihr Selbstwertgefühl zu stärken. In der Regel beginnen die Kinder im Grundschulalter mit dem Basketballspielen.