Die eigene Formel
Bewertet mit 2.5 Sternen
Die Information rund um das Thema Gesundheit und die Kombination pflanzliche Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit ist inspirierend. Die detaillierte und kompakte Anleitung, eine 10 Tage - Challenge kann eine gute Möglichkeit und Support bieten für einen gegebenfalls angestrebten Lebenswandel oder eine entschlackende Gesundheitswoche. Ich denke jedoch am Wichtigsten ist es die eigene ´´Gesundheitsformel’‘ zu finden. Also das Buch als Inspiration zu nutzen für einen persönlichen harmonischen Weg. Allgemein, aber vor allem wenn man keine Gymnastik bzw. Yoga - Erfahrung hat, sollte man die Übungen wirklich sehr sanft,vorsichtig oder auch angepasst / reduziert ausführen. Auch Smoothies müssen nicht die richtige Alternative sein, wie mein Eigen-Test ergeben hat. Dazu kommt, das ein Orange - Grapefruit - Zitrone Drink toll schmecken und gut tun kann, aber wenn die Früchte zB. von spanischen Grossplantagen stammen, hergestellt unter Einsatz von Pestiziden, Düngern und modern versklavten Billiglöhnern, ist das gesamt - gesundheitliche Konzept, plötzlich ein fragwürdiges sehr fragiles Gebilde. Lieber eine ausgewogene, bzgl. der Produkte vor allem regional angepasste, massvolle Ernährung und einen harmonischen Bewegunsalltag. Einfach mal spazieren gehen und dabei fröhlich in alle Richtungen stretchen, tolle Musik hören und dazu kreiselnd abrocken...und danach einen guten Apfel knabbern.... oder so :)