Gesund und Genial
Gesund und Genial
Bewertet mit 5 Sternen
Ich hatte von Meal Prep noch nichts gehört, Das Cover lockt mit gesunden Lebensmitteln. Im Prinzip macht man sich einmal die Arbeit des Zubereitens und bewahrt dann einzelne Portionen in Gläsern oder Dosen auf. Entweder lagern die Portionen dann im Kühlschrank oder werden eingefroren. Es folgen viele einfach erklärte Rezepte für das Frühstück, für Salate mit getrennt aufbewahrtem Dressing, für warme Gerichte und für Snacks. Tolle Ideen, wie Bananenriegel ohne Zucker, haben mir besonders gefallen. Auch die Instantsuppe, die im Glas ohne gekochte Zutaten geschichtet wird und zum essen mit kochendem Wasser übergossen wird. Nach 10-12 Minuten ist die Suppe fertig.
Zum Schluss gibt es noch ein paar nützliche Tipps.