Großer Effekt durch kleine Übungen
Dr. Petra Mommert-Jauch hat in diesem Buch sehr gut das Zusammenspiel zwischen Körper und Seele beschrieben.
Die Autorin schreibt sehr eindrücklich und dennoch einfach, wodurch alles leicht verständlich ist. Gleichzeitig schreibt sie alle zu allen Übungen bildliche Erklärungen, sodass das Nachmachen und Ausprobieren sehr leicht ist.
Auch die Vielfalt der Übungen gefällt mir sehr gut, da so für jeden etwas dabei ist.
In diesem Buch hat mich besonders beeindruckt, welche Auswirkungen scheinbar kleine Übungen haben. Genau deshalb war ich auch so erstaunt, dass sich sehr schnell erste Effekte eingestellt haben. Zudem war ich erstaunt, dass es wenig Zeit im Alltag bedarf um einen Effekt zu erlangen und dies ist mir gerade unter der Woche sehr wichtig.
Daher hat mich das Buch restlos überzeugt und ich vergebe 5 von 5 Sternen.