Guter Ratgeber

Das Anti-Grübel-Buch
von Bona Lea Schwab

Bewertet mit 4.5 Sternen

Ein sehr interessantes und lehrreiches Buch.

Es gibt einen kurzen Theorieteil, in dem so einiges über Grübelgewohnheiten etc. erklärt wird.

Danach folgen praktische Übungen, wie man das Grübeln vermeiden, stoppen oder auch einfach begrenzen kann.

Hier gab es ein paar gute Übungen, allerdings teilweise auch welche, die für mich nicht umsetzbar oder einfach auch unpraktisch sind.

Eine Übung zur Entscheidungsfindung fand ich sehr gut und werde versuchen, diese umzusetzen.

Dann gibt es noch ein Kapitel über Konfliktvermeidung und über Tipps für den Alltag.

Alles in allem sind wirklich gute Tipps dabei, allerdings hätte ich mir doch ein bisschen mehr theoretischen Input gewünscht und ein paar Übungen weniger.