Interessant

Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich
von Petra Bracht

Bewertet mit 4 Sternen

Zum Inhalt:
Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät Sie Ihre Patienten hinsichtlich der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit großartige Erfolge. 
Meine Meinung:
Das Buch ist interessant, keine Frage. Man erfährt sehr viel über gute und schlechte Lebensgewohnheiten, sei es beim Essen, bei der Bewegung, bei dem Umgang mit allem. Es sind auch durchaus interessante Ansätze drin, aber für mich ist das alles viele zu viel. Wenn ich auf all das achten soll, bin ich mehr damit beschäftigt, das Konzept umzusetzen als zu "leben". Das ein oder andere nehme ich sicher umsetzen können wie z. B. weniger Transfette zu konsumieren, aber insgesamt ist das nicht mein Konzept.
Fazit:
Interessant.