Wirksame Entspannungstips - nicht nur für "Nervöse"...
Bewertet mit 4.5 Sternen
Wie bei vielen anderen auch, enthält mein Leben viel Stress und oft weiß man nicht mehr, wie man aus der "Anspannungsspirale" entkommen kann. Dauert dieser Zustand länger an, kommt es unweigerlich zu gesundheitlichen Beschwerden. Wie kann man dagegen ankommen, wieder in einen entspannteren Zustandd zurückkommen?
Genau hier setzt dieser Ratgeber an: mit 5 Bausteinen möchte er den Leser wieder in die Balance bringen.
- Unruhe und Anspannung vermindern durch kluges Stressmanagment
- Mit Erkenntnissen der Hirnforschung zu mehr Balance
- Bewegung und Sport, Kraftquellen für Gesundheit und innere Ruhe
- Flexibel und kreativ zur Ruhe finden
- Nervöse Angewohnheiten loswerden
Das handliche, modern und übersichtlich gestaltete Buch hat mir sehr gut gefallen. Es enthält kein "Fachchinesisch" sondern punktet mit Hilfestellungen, die man ohne Probleme in den Alltag integrieren kann. Auch wirkt es stets positiv auf den Leser, regt an, etwas in seinem Leben zu verändern, was mir sehr gut gefällt. Oft sind es nur kleine Bausteine, die Großes verändern können. Auch dass Veränderungen nicht von heute auf morgen geschehen, teilen die beiden Autoren mit - dranbleiben und sich nicht entmutigen lassen, heißt die Devise!
Wer einige neue , alltagstaugliche Hilfestellungen für mehr Balance im Leben möchte, dem kann ich diesen Ratgeber sehr ans Herz legen. Ob mehr Bewegung im Alltag oder vielleicht nur eine veränderte Sicht auf manche Dinge können schon viel verändern.