Die 10-Minuten-Lösung

von Sean Foy

Nicht genügend Zeit zum Trainieren? Das gilt nicht mehr! Die 10-Minuten-Lösung begegnet der häufigsten Ausrede, keinen Sport zu betreiben, mit hochwirksamem, zeitsparendem Intervalltraining.Und es funktioniert! Nur 10 Minuten gezieltes Training pro Tag bringen den ganzen Nutzen eines normalen Workoutprogramms: bessere Fitness und Kondition, mehr Kraft und Energie, Fettabbau, einen niedrigeren Blutdruck und bessere Cholesterinwerte. Und dazu sieht man besser aus und ist auch die Laune steigt! Die zehnminütigen Workouts dieses genialen 12-Wochen-Programms können zu jeder Tageszeit und überall durchgeführt werden - zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer oder, natürlich, im Fitnessstudio.

Zehn Minuten am Tag hat jeder übrig, und diese zehn Minuten lohnen sich wirklich. Also: Schluss mit dem Schlendrian und ran an den Speck!