Endlich Nichtraucher!

Trotzdem das Thema des Buches das Aufhören mit dem Rauchen ist, wird man zu Beginn dazu angehalten weiter zu rauchen, ja gar ruhig noch mehr zu rauchen, als zuvor. Einzige Bedingung: Man soll sich auf das Konzentrieren, was man tut. Nicht einfach die Zigarette anzünden und sich nicht weiter damit beschäftigen, nein man soll aufmerksam rauchen. Man soll während der Zigarette ganz genau auf Geruch und Geschmack achten, wie der eigene Körper beim Inhalieren reagiert und was man sich so denkt....

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