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Der unkomplizierte und schnelle Einstieg in ein komplexes Thema. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die so konzipiert sind, dass sie uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Der kleine Alltags-Yogi vermittelt diese Übungsschritte in Kurzeinführungen und durch Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und die ihn schnell zu eigenen Erfahrungen führen. Ob man den Vorschlägen zur bewussten Lebensführung folgt, die Yogahaltungen oder die Atemübungen macht oder meditiert - Jeder Schrit führt weiter zu wahrer innerer Gelassenheit.
Wer eine kurze, gut zu lesende Einführung zu Yoga haben möchte ist hier genau richtig!
Das Buch ist in mehrere, kurze Kapitel unterteilt, die einen verständlich mitnehmen in die Welt des Yoga, Dabei geht es nicht nur um die immer bekannter werdenden Übungen, sondrn vorallem um Hintergründe, aber einfach erklärt!
Das perfekte Buch für Einsteiger!
Das Buch befindet sich in 11 Regalen.