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Wer gesund älter werden möchte, muss dauerhaft abnehmen. Warum das so ist, wie die Zusammenhänge zwischen pflanzlicher Ernährung und der Heilung von chronischen Erkrankungen sind, was die Wissenschaft heute weiß – das erklärt die Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht in ihrem Buch. Wie man in 4 Wochen seine Ernährung so umstellt, dass man wirklich abnimmt und dauerhaft sein Gewicht hält, viele Fallbeispiele aus ihrer 30-jährigen Praxis als Ernährungsärztin fließen in das Programm ein. Roland Liebscher-Bracht hat dazu spezielle Übungen entwickelt. Ca. 80 alltagstaugliche, gesunde und vollwertige pflanzliche Rezepte für jeweils eine leichte und eine vollwertige Hauptmahlzeit am Tag helfen, den 4-Wochen-Einstieg erfolgreich zu meistern.
„Abnehmen garantiert“ von Petra Bracht ist ein Ratgeber zum Verlieren von Gewicht. Als Allgemeinmedizinerin, Spezialistin für Naturheilkunde und Bestsellerautorin gibt sie Einblick in die Zivilisationskrankheit Adipositas. Mit deutlichen Worten werden alle Bausteine (Insulin, Zucker, Fette, Kohlenhydrate...) die zu Übergewicht führen erläutert. Maßnahmen zur Reduktion verschiedener Produkte wird angeregt. Ideen für mehr Bewegung und einen gesunden Alltag werden vorgeschlagen. Auch...
Das Buch befindet sich in einem Regal.