Mit Resilienz zu innerer Balance finden
Bewertet mit 4 Sternen
Inhalt: Das Buch verbindet mehrere Ebenen des Wohlbefindens: psychische, emotionale und physische Resilienz. Für Colella ist die Balance der Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben. Dabei gibt sie dem Leser nicht nur theoretische Impulse, sondern auch praktische Übungen und Tipps an die Hand, die helfen sollen, sich mental zu stärken und den Alltagsstress zu bewältigen. Durch die eigenen Erfahrungen von Julia Colella, wirkt das Buch sehr persönlich und authentisch. Der Titel des Buches „Seelenschokolade“ ist hierbei Programm: Die Übungen und Reflexionen sollen wie Schokolade für die Seele wirken – tröstlich, stärkend und wohltuend.
Meine Meinung: Die Gestaltung des Buches gefällt mir sehr gut. Sowohl die Haptik des Buches als auch die farbliche Gestaltung der einzelnen Kapitel sowie des Covers gefallen mir sehr gut.
Das Buch ist übersichtlich gegliedert und durch die Aufteilung einfach zugänglich. Der Schreibstil ist sehr angenehm, er ist sowohl motivierend als auch persönlich und bedienst sich einer einfühlsamen Sprache.
Ich selber habe mich noch nicht viel mit dem Thema Resilienz beschäftigt, daher habe ich das Buch als sehr informativ empfunden. Für mich war es eine gute Mischung aus Wissenschaft und einfachen Erläuterungen. Zu den Stärken haben für mich die vielen praktischen Übungen gehört, da es so leicht und gut in den Alltag zu integrieren ist. Der motivierende Ton der Autorin gibt einem den Mut sich mit der eigenen Veränderung auseinander zu setzten.
Wer schon tiefer im Thema ist, findet hier vielleicht zu wenig neue Ideen, Übungen oder Ansätze. Gut gefallen hat mir der ganzheitliche Ansatz der sowohl den mentalen, gesundheitlichen als auch den emotionalen Teil berücksichtig
Fazit: Der Einstieg in die Thematik der Resilienz ist auf eine leicht verständliche und motivierende Weise dargestellt. Anfängereinstieg mit praktischen Übungen.