Ein beeindruckender Ratgeber
In seinem Ratgeber "Shit Happens" gibt uns der Autor Tim Desmond - er ist praktizierender Psychotherapeut, Achtsamkeitslehrer und Schüler des Zenmeister Thich Nhat Hanh - Tipps um in egoistischen Zeiten zu überleben. Shit happens soll uns helfen mit schwierigen Emotionen umzugehen, Konfliktsituationen besser zu meistern, Leichtigkeit und Harmonie in Beziehungen zu bringen. Außerdem wollte uns der Autor ein Übungsbuch zur Hand geben, für das man kein Medikationskissen braucht, um Achtsamkeit zu lernen. Er richtet sich mit dieser Lektüre auch spezielll an Nicht-Meditierer und alle, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in ihrem Leben entwickeln wollen, ohne jeden Tag zu meditieren und still zu sitzen.
Mir gefällt der Aufbau des Buches. Es ist beginnt mit einer ansprechenden Einleitung und dann werden wir in 12 Kapiteln und mit zahlreichen Übungen, wie z.B. Achtsamkeit beim Spazierengehen, Duschen oder Gemüseschneiden, dem Ziel näher gebracht. Denn das Anliegen des Autors ist es, uns zu ermutigen, die Blickrichtung zu wechseln und gelassen zu bleiben, wenn's schwierig wird. Ich glaube man muss dieses Buch öfters genießen, um Erfolge zu erzielen. Ich fand es total interessant und informativ. Gerne vergebe ich für diesen Ratgeber 5 Sterne.