Gehe Deinen Weg – und lass Dich nicht aufhalten! Wie frau dafür die Schattenkriegerin in ihr aktivieren lernt
Bewertet mit 5 Sternen
Wie in Konfliktsituationen souverän und gewinnbringend reagiert werden kann, passend auf Deinen Typ, hilft Dir dieses Buch zu verstehen – laß es zu Deinem Personal Coach werden!
Die 1981 in Ingolstadt geborene Katrin Klewitz ist ausgebildete und versierte Kampfchoreografin, Schauspielerin, Autorin, Regisseurin, Fahrlehrerin und Ranger Field Guide im afrikanischen Busch. Aus diesem ihrem gesammelten Erfahrungsschatz schöpft sie und versucht ihre daraus gewonnenen Erkenntnisse hinsichtlich Konfliktbewältigung dem Lesepublikum zu vermitteln.
In überraschend umgangssprachlichen Erzählton liefert die Autorin dazu ganz persönliche Anekdoten und spezielle Episoden aus ihrem privatem Leben, in denen sie sich Provokationen ausgesetzt sah und hier Lösungswege suchte, um engagiert, zielführend auch deeskalierend, aber stets zu sich selbst stehend zu handeln.
Auf diese unterhaltsame Weise werden variantenreiche Techniken, Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden zur Steigerung des Autodidakten, Fallbeispiele, Tools & Tipps, Merkkästchen, Schautafeln nebst Zeichnungen authentisch, anschaulich und einprägsam miteinander verknüpft, was die vermutlich sonst zu trockene Theorie in gelebter Praxis abwechslungsreich abbildet.
Auch Katrin Klewitzs besonderer trockener Humor blitzt immer wieder mal auf und beschenkt so den Lesefluß mit auflockernden Schmunzelmomenten.
Allein wegen der gelungenen und expliziten Darlegung des STANDINGs und der der NONVERBALEn KOMMUNIKATION ist das Buch bereits lesenswert!
Das Neuere und Bestechende an diesem Ratgeber ist die Einbindung von verschiedenen Konzepten der KAMPFCHOREOGRAPHIE und der THEATERWELT, den Methoden aus dem Darstellenden Spiel, sowie, das Bewußtwerden um die Orientierungsvielfältigkeit an unterschiedlichen weiblichen ARCHE-KÄMPFERTYPinnen (Die Kriegerin, Die Jägerin, Die Kampfelbe, Die Schützin, Die Knappin, Die Ritterin).
All dies für sich ergibt bereits ein Kaleidoskop an Hilfestellungen, um sich selbst neu zu entdecken und Provokationsbegegnungen und Konfliktsituationen (egal ob im beruflichen Feld, Alltag, privaten Bereich od. mit sich selbst) angemessen und auch einmal ganz anders zu bewerten, und sie mit sicherer Gelassenheit, Verständnis sogar Neugier anzugehen, Blickschärfung im Abwägen und Differenzieren von heiklen Situationen schenkt, daran erinnert, stets die eigene Wahrnehmung zu sensibilisieren.
Neben dem Warum ein sicheres Standing Ausgangspunkt für den Erfolg ist und wie diese Basis eingeübt, verändert oder verfeinert werden kann, und, dem Einsatz von nonverbaler Schlagfertigkeit, sowie dem Lernen aus dem Studium an Heroinnen werden außerdem u.a. auf folgende Bausteine gesetzt und diese aufschlussreich ausgeführt, damit sie zum Rüstwerkzeug werden, um die eigene Reaktion auf einen Angriff sich nicht aufzwingen zu lassen, sondern man selbst die Antwort darauf wählt und souveräner wird:
Die eigene Einstellung zur Konfrontationsbereitschaft.
Die vier Distanzzonen.
Grenzen definieren und artikulieren, sich positionieren, Raum nutzen und Claim abstecken.
Vorstellung der 3 Grundreaktionsmuster (Flight/Angsthase – Freeze/Schneefrau – Fight/Gorilla) – wie und wann welche sinnvoll sind.
Haltung zeigen und bewahren, Entscheidungen treffen und Eigenverantwortung übernehmen
Handelt es sich überhaupt um Provokation.
Die Einladung zum Kampf annehmen oder bleiben lassen. Wann ist es gerade so wichtig, Stellung zu beziehen.
Emotionen – ihre Energien nutzen. Sie eingestehen um sie gehen lassen zu können.
Subtext korrekt interpretieren.
Ohne SMARTe Zwischenziele kein Erreichen von Endzielen.
F A Z I T :
Sich mit seinen Kräften und Energien bewußt auseinanderzusetzen, darin sicherer zu werden und sie intensiver kennenzulernen, um sie adäquat bei Kontroversen anzuwenden - dafür schickt die Autorin die Leser*innen in ihrem Erstlingswerk ins Trainingslager, weckt Entschlossenheit und Kampfgeist(er): in Auseinandersetzungen proaktiv zu (re)agieren, für seine Sache, Einstellung, Werte u. Überzeugung einzustehen und Gegenwehr zu leisten, MissBodyguard seiner Ziele zu werden und diese durchzusetzen, dennoch zu jeder Zeit sich selbst treu zu bleiben.
H i n w e i s :
Sofern nicht direkt am PC-Schirm gelesen werden kann, rate ich dringend zur physischen Buchform, denn in der elektronischen Ausgabe verliert sich Übersicht, Absätze verfließen genauso wie strukturelle Ordnungen.
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