Glücklichsein kann man lernen
~~Das (Trainings-)Sachbuch „Das Glück wohnt im Kopf“ von Christine Wunsch erschien im Athesia Verlag.
Es gliedert sich in 30 Tage, wobei an zwei zusammengefassten Tagen immer Aufgaben an den Leser gestellt werden. In diesen soll er sich mit sich selbst beschäftigen, alteingesessene Routinen durchbrechen, Tipps anwenden um schlechte Laune abzuwehren, Dankbarkeit erlernen etc.
Jedes Kapitel hat eine Deckseite, die mit jeweils einem Zitat von Persönlichkeiten gestaltet ist. Danach wird aufgrund von wissenschaftlichen Studien auf das gerade behandelnde Thema eingegangen. Dabei vergisst die Autorin aber nicht, ihren eigenen netten Charakter in die Seiten einzuweben. Das ist ein großer Pluspunkt an diesem Buch: Es ist wirklich persönlich an den Leser adressiert, dieser fühlt sich direkt angesprochen.
Themen sind:
-Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
-„Glück –Quickies“ (Tätigkeiten, Dinge, die einen schnell in gute Laune versetzen) finden und anwenden
-Positives Denken
-Die eigene Wahrnehmung auf die Umwelt hinterfragen und viele andere.
Fazit: Mithilfe des Trainingsbuches (und dem gewissenhaften Erledigen der gestellten Aufgaben) lassen sich schnell erste Erfolge im Glücklich sein erzielen. Konsequent daran erinnert (und angewandt) lässt sich das Glückslevel jeder Person nachhaltig verbessern. Voraussetzung dafür ist, sich selbst manchmal kritisch zu hinterfragen und alte Gewohnheiten zu überdenken. Dann steht dem Glücklich sein aber nichts mehr im Wege.