Mit einfachen Methoden gegen Stress!
Mit einfachen Methoden gegen Stress!
Bewertet mit 5 Sternen
Die Autorin gibt in 18 Kapiteln konkrete Empfehlungen für ein stressfreieres Leben. Die Methoden sind sehr einfach im positiven Sinne. Ohne den Ballast an vielen Erklärungen gibt es wertvolle Impulse für den eigenen Alltag. Man kann die Übungen am Ende jedes Kapitels sofort in die Praxis umsetzen und so etwas finden, was für einen persönlich sinnvoll ist. Kein nerviges...wenn man es so macht wirkt es so...sondern eine Aufforderung einfach auszuprobieren, was zu einem passt. Das fand ich sehr ansprechend und nützlich. Ich werde bestimmt noch länger mit den Anregungen aus dem Buch arbeiten, gerne empfehle ich es daher auch weiter.