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Stress macht krank. Digitalisierung und Verdichtung treiben uns immer mehr an. Die gute Nachricht: Um dem zu entfliehen, müssen wir nicht komplett aussteigen. Experten sagen, uns fehlen vor allem die kleinen Regenerationspausen im Alltag. Aber was können Sie und ich jetzt sofort tun, um mal kurz abzuschalten? Wie bringen wir die Willenskraft auf, nicht mehr abends im Bett noch Facebook zu checken - und vor allem: Was machen wir stattdessen? Dies ist ein Buch über die fast vergessene Kulturtechnik der Pause. Ein Leitfaden für alle, die ihren Verstand und ihre Seele nicht verlieren oder wenigstens zurückerobern wollen.
Meine Meinung
Wir alle haben Stress, der*die eine*r mehr oder auch weniger. Sei es bei der Arbeit, im Privaten, in der Freizeit… Wir fühlen uns ausgelaugt, überfordert, können Erwartungen nicht erfüllen oder sehen keinen Ausweg. Auf Dauer macht solcher Stress krank. Wir wissen es und doch unternehmen wir zu wenig, um diesen Zustand (positiv) zu verändern.
Ulrich Hoffmann hat mit seinem Buch “Pause” einen wundervollen und klugen Ratgeber geschrieben, der jedem helfen kann seinem...
Davon handelt das schlichte, handliche Buch von Ulrich Hoffmann. In kurzen Kapiteln wird anschaulich und verständlich die jeweilige Wichtigkeit und Grundlage zu den Aufgaben erklärt. Jedes Kapitel startet mit einer kurzen Aufgabe, die man leicht selber ausprobieren kann. Danach wird auf humorvolle und anschauliche Weise der Hintergrund dazu erklärt. Die Beispiele sind lebensnah und lustig. Es folgen einige Tipps und Anregungen, wie sich die jeweilige Auszeit zumindest im Kleinen alltäglich...
Das Buch befindet sich in 3 Regalen.
