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Wie es weitergeht, wenn nichts mehr geht Es gibt Momente im Leben, in denen wir unzufrieden sind, hadern oder fürchten, den Belastungen nicht gewachsen zu sein. Solche Krisen treffen uns oft unvorbereitet. Bei der Bewältigung solcher existenzieller Krisen begleitet uns der erfahrene Psychotherapeut Holger Kuntze. Er gewährt uns auf der Basis moderner Verhaltenstherapie und neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse einen Blick hinter die Kulissen unseres eigenen Fühlens und Denkens und öffnet uns damit einen Zugang zu unseren inneren Freiräumen und Ressourcen. Mithilfe zahlreicher Anregungen, Fragebögen und Übungen ermöglicht er uns, die Zumutungen des Lebens anzuerkennen und uns mit ihnen auseinanderzusetzen. Wir werden wieder handlungsfähig und können mit Tatkraft, Gelassenheit und Zuversicht auf die Herausforderungen des Lebens reagieren.
Ich habe mich sehr über das Buch "Das Leben ist einfach, wenn du verstehst, warum es so schwierig ist" von Holger Kuntze gefreut, welches mir freundlicherweise vom Kösler Verlag als kostenfreies Rezensionsexemplar über das Bloggerportal Randomhouse zur Verfügung gestellt wurde. Vielen herzlichen Dank dafür an dieser Stelle, es versteht sich natürlich von selbst, dass meine Meinung zum Buch dadurch in keiner Weise beeinflusst wird.
Hierbei handelt es sich um mein erstes Buch von Holger...
Holger Kuntze, unter anderem Psychotherapeut nach dem Heilpraktikergesetz, beschreibt in diesem Buch, dass Krisen schon von je her den Weg zum Überleben ebnen und man gestärkt aus ihnen herausgehen kann, . Die Evolution zeigt auf, dass dies gerade die Überlebenschancen enorm erhähte, zu Vorsicht, Achtsamkeit und Überleben führte.
Das Buch ist in drei Abschnitte eingeteilt. Im ersten Drrittel, wird unter anderem aus der Evolutionsforschung und der Biologie erzählt, Bezug auf die Krise...
Wer kennt sie nicht, die Gedankenstrudel oder das abstruse Träumen und verwirrt wach werden, wenn man das Gefühl hat, in einer Krise zu sein? Wenn das Drum-Herum zu viel wird oder man ein Problem nicht lösen kann… Vermutlich hat das jeder schon mal erlebt und seine aktuelle Situation mehr oder weniger als Krise beschrieben. Auch ich kenne diese Empfindungen und habe mich gefragt, ob wohl alle damit so umgehen wie ich – oder, ob man es besser machen kann. Denn wir alle kennen auch diese...
Das leben ist einfach, wenn du verstehst , warum es so schwierig ist.
Persönliche Krisen überwinden, innere Freiheit gewinnen.
Von Holger Kuntze, 288 Seiten, erschienen im Kösel Verlag.
Das Buch ist ein Praxis und Arbeitshandbuch. Mann lernt viel über sich selber und wie umzugehen. Das Buch ist in drei Themen Unterteilt. Theorie, therapeutische Methoden und Praxis Übungen. Die Übungen habe ich durchgeführt und auf mich wirken lassen. Und ja es hat was. Natürlich sagten...
Das Buch ist in drei Abschnitte untergliedert. Am Anfang der theoretische Teil, in dem uns Themen wie Fehler, Emotionen und Evolution, Krise und Zivilisation, Gefühle und Gedanken nähergebracht werden. Im zweiten Abschnitt folgen therapeutische Methoden wie Ohnmacht und Hilflosigkeit austricksen, Notvallinterventionen, Tests und mehr. Im letzten Abschnitt werden Übungen vorgestellt, mit denen man an sich arbeiten kann, wie Abschied nehmen, Gestern und Morgen, Krisen bewältigen, Wertearbeit...
Das Buch befindet sich in 5 Regalen.
