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In diesem Zyklus-Tagebuch findest du einen Menstruationskalender mit 50 freien Zyklusblättern für die langfristige Selbstbeobachtung deines Frauenkörpers. Das trägst du in deine Zykluskurven ein: deine morgendliche Aufwachtemperatur, Ort und Zeitpunkt der Temperaturmessung sowie Art des Thermometers Zyklusbeginn = 1. Tag der Regel (erkennbar an der morgendlichen Aufwachtemperatur) Dauer und Intensität der Regelblutung Vorhandensein und Qualität deines Scheidenschleims Zeitraum des vermuteten Eisprungs Sex besondere Ereignisse (Alkoholkonsum, spätes Schlafengehen, Krankheit/Fieber, volles/teilweises Stillen, Sonstiges) Zudem notierst du dir: kürzester, längster Zyklus bislang persönliche Statistik zu den als fruchtbar angenommenen Tagen allgemeine Beobachtungen zur Menstruation (verwendete Monatshygiene-Produkte, Regelschmerzen bzw. möglicherweise eingenommene Schmerzmittel, Erfahrungen mit der freien Mens) Verhütung oder Kinderwunsch was außerdem wichtig ist Mit Muster-Zyklus und Kurz-Erklärung zur Natürlichen Verhütung bzw. Familienplanung (NFP, NER). Passend auch zum Buch "Regelschmerz ade! Die freie Menstruation: Methode ohne Binden, Tampons und Co" von Caroline Oblasser (edition riedenburg).
Die Autorin, Dr. phil. Caroline Oblasser, litt selber jahrelang unter starken Regelschmerzen, bis sie nach der Hausgeburt ihrer zweiten Tochter die freie Menstruation für sich entdeckte. Sie schrieb unter anderem die Bücher "Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht" und "Luxus Privatgeburt" sowie "Brüt es aus!", "Lass es raus!", "Leg dich nieder!" und "Still die Badewanne voll!". Als Ergänzung zu "Regelschmerz ade!" gibt es den Menstruationskalender "Alle meine Tage".
Der Cover:
Der Hintergrund des Covers ist türkis und die Schrift in Himbeerfarben. Das ist wohl eine Anlehnung an das Menstruationsblut. Des Cover ist bunt wie das Leben. Mal sehen wie dieser Kalender gestaltet ist:
Der Aufbau des Buches:
Dies Buch hat 110 Seiten und ist für jede Frau geeignet, die sich einen Überblick über ihre Regel verschaffe möchte.
Das Buch startet mit einer Tabelle in der sich Frau alle markanten Zyklen eintragen kann. In den nächsten Seiten...
Das Buch befindet sich in einem Regal.