Lauf-Schlank-Coach für Frauen

von Corinne Mäder Jörg Birkel Peter Konopka

Speziell für Frauen: sanft und sicher dauerhaft abnehmen durch Laufen. Coaching und Trainingspläne für verschiedene Leistungsniveaus, z.B. für Einsteigerinnen, für 10km-Läufe, für Intervalltraining, für Frauen mit wenig Zeit oder für Fortgeschrittene. Ganzheitliche Ernährungsstrategie und Motivationstricks. Rezepte für den ganzen Tag auch für Snacks zwischendurch und Tipps fürs Essen in der Kantine.