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Start to run!
Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!
Wer mit dem Laufen anfangen will und in seinem Leben wirklich noch nie Joggen war, hat hier genau das richtige Buch gefunden! Es wird perfekt erklärt, wie man anfängt, was man beachten sollte, auf welchen Schuh und welche Kleidung man setzen sollte. Es werden keine Marken favoriesiert oder in irgendeiner Weise Werbung gemacht, alles ist super neutral und anfängergeeignet beschrieben und erklärt!
Wirklich meinen Respekt an die Autoren, die dieses Werk verfasst haben. So gute Erklärung...
Meine Meinung
Ich bin früher sehr viel und oft gelaufen, leider habe ich mit meiner Schwangerschaft damit aufgehört und meine Kondition ist wirklich nicht mehr ansatzweise so gut wie damals.
Deshalb habe ich mich für dieses Buch entschieden. Es soll mir helfen wieder in die Materie "laufen" reinzukommen und mir wieder Spaß am Sport bringen.
Hier wurde ich auch nicht enttäuscht, das Buch ist unfassbar Motivierend, da es nicht nur um trockene Theorie geht, sondern auch...
Das Buch befindet sich in 5 Regalen.
