Healthy Habits

111 Healthy Habits
von Olivia Wartha

Bewertet mit 4 Sternen

Das Buch fällt direkt schon durch die sommerlichen Farben auf und ist auch innen schön und übersichtlich gestaltet.

Es ist in 6 Lebensbereiche gegliedert wie z.B. Bewegung, Ernährung und Entspannung. Die Übersicht gefällt mir richtig gut und bringt alles was zu dem jeweiligen Thema zu sagen ist, direkt auf den Punkt. Am Schluss jeden Kapitels gibt es immer eine Zusammenfassung.

Es ist für jeden etwas dabei und ganz sicher lässt sich einiges auch gut umsetzten. Z.B. kalt duschen oder auch Treppen steigen, statt den Aufzug nehmen, das sollte jeder verinnerlichen können.

Viele Habits kennt man immer schon, hat sie aber im Laufe der Zeit vergessen und dieses Buch führt vor Augen, was man gut in den Alltag übernehmen kann.

Es gibt sehr viele Wiederholungen, was mich nicht gestört hat, da diese dazu dienen, die Habits im Gedächtnis zu behalten.

Mir hat das Buch sehr gut gefallen und ich habe direkt eine Liste gemacht und diese gut sichtbar in der Küche aufgehängt, damit ich nichts vergesse.