Zuckerfallen finden und sie umgehen
Bewertet mit 3.5 Sternen
Gedankenlos konsumieren wir immer mehr Zucker, ohne es eigentlich zu merken. Der handliche Ratgeber macht aufmerksam auf Zuckerfallen in unserem Alltag und gibt Tipps bei der Nahrungsumstellung, hilft gefährliche Klippen, wie Hungerattacken oder Supermarktangebote zu umschiffen.
In leicht verständlicher Sprache werden von Regina Tödter nicht nur alternative Lebensmittel empfohlen, sondern auch gesundheitliche Veränderungen vorgestellt. Zwischen den einzelnen Abschnitten findet man hervorgehobene Infoblöcke - die Killer-Tipps, die kurz und knapp das wichtigste zusammenfassen.
Der Abschnitt "Unser wahres Zuhause" zeigt, das man sich selbst nicht vergessen darf, denn das eigentliche Zuhause sind wir selbst - unser Körper.
Als Hilfestellung gibt es am Ende noch einen Zucker-Selbsttest, anhand dessen man sich selbst einzuschätzen lernt.
Manche Tipps waren für mich zu radikal, denn auch wenn ich gewillt bin, den Zucker erheblich zu reduzieren, gehört er doch zu meinen verwendeten Lebensmitteln. Als informativer Ratgeber und Nachschlagewerk für neue Tipps ist dieser Zucker-Killer aber zu empfehlen.