Die sanfte Kraft des Yoga

von Stephanie Schönberger Christina Loy-Birzer

Die besonders sanfte Variante: wirklich für jeden geeignet! Heilsames Üben auch bei Rückenschmerzen und anderen Beschwerden. Leicht in den Alltag zu integrieren: Atemübungen und Asanas, die Geist, Körper und Seele gut tun. Übungsfolgen wie z.B. "Innere Quellen der Kraft", "Inneres Gleichgewicht bei Stress", "Ein kraftvoller Rücken". Extra: kleine Meditationsprogramme zum Relaxen.