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Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und
Da ich schon seit längerer Zeit arge Probleme mit dem Nacken habe und auch noch andere Zipperlein, hatte dieses Buch sofort meine Aufmerksamkeit geweckt. Im ersten Teil des Buches wurde der Weg in die Spirale der Verspannungen aufgezeigt und da fand ich mich so oft wieder. Dort gab es auch schon einige Tipps und Hilfsmittelchen, die ich auch direkt umgesetzt habe. Körper und Geist müssen wieder miteinander harmonieren und unser Körper hat immense Selbstheilungskräfte. Keine Sorge, es ist...
Da ich seit vielen Jahren an starken Verspannungen leide, bin ich immer auf der Suche nach hilfreichen Lösungen. Da kommt das Buch von Tobias Knop und Daniel Niehaus doch wie gerufen. Ich kenne die beiden schon flüchtig von ihren YouTube-Videos und finde ihre Tips sehr inspirierend.
In ihrem neuen Ratgeber geht es darum, das Problem Verspannungen ganzheitlich zu lösen. Muskeln werden nicht nur durch Fehlhaltungen allein starr und fest, dazu gehört meist noch mehr. Ein ganzheitlicher...
Das Buch befindet sich in einem Regal.
