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Wenn du einen langen Waldspaziergang unternimmst, spürst du sofort, wie gut dir die Schönheit der Natur, die frische Luft, die Abgeschiedenheit und die natürliche Heilkraft der Bäume tun. Körper, Geist und Seele können endlich mal wieder auftanken. In den letzten Jahren haben immer mehr Menschen den heimischen Wald neu für sich entdeckt: als Quelle der Erholung und als Abenteuer- und Entdeckerland; allein, mit Freunden oder der Familie. Das sogenannte Waldbaden in Verbindung mit Achtsamkeit ist zum Megatrend geworden – und tatsächlich öffnen sich deine Sinne dadurch noch einmal ganz anders für die Wunder der Schöpfung. Zudem stärkt der Wald deine Resilienz und ist ein idealer Ort, um deine Atemtechnik zu verbes sern und eingeführte Methoden der Positiven Psychologie für dein Selbstcoaching zu nutzen. Das vorliegende Buch basiert auf vielen Stunden, die der Autor seit seiner Kindheit im Wald verbracht hat. Neben eigenen Erfahrungen aus seinen Workshops und Seminaren enthält es zahlreiche Ideen, Übungen und Impulse, wie du dir dieses einzigartige Naherholungsgebiet für Körper, Geist und Seele in seiner ganzen Vielfalt erschließen kannst. »Der Wald ist Leben in seiner schönsten Form und jede Stunde, die du bewusst im Wald verbringst, macht die Welt für dich ein kleines Stückchen besser.«
„...Der Wald ist ein Haus mit vielen unterschiedlichen Räumen, die alle darauf warten, von dir entdeckt zu werden...“
Mit diesen Worten lädt der Autor mich als Leser in sein Buch ein, ein Buch, das mir die Vielfalt des Waldes vorstellt.
Der erste Raum ist der Raum der Bäume. Hier bekomme ich die Bäume des Waldes mit ihren Besonderheiten an Blättern, Früchten oder Rinde vorgestellt. Ihre Nutzung als Nahrungsmittel oder Heilpflanze wird ebenfalls thematisiert.
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Das Buch befindet sich in einem Regal.