Toller Ratgeber
Psychische Widerstandskraft erreichen
Im Buch von Caroline Lanzinger sind einige wichtige Säulen der Resilienz wie Akzeptanz, Optimismus, Achtsamkeit, Lösungs- und Zukunftsorientierung zu finden und noch weitere wertvolle Inhalte. Das Buch ist in mehrere Abschnitte gegliedert, auf die im Inhaltsverzeichnis vorne im Buch verwiesen wird. Die einzelnen Kapitel sind jeweils in verschiedenen Schriftarten gestaltet und Überschriften und Zitate springen einem somit sofort ins Auge. Es fällt sehr leicht, sich in diesem Ratgeber zurechtzufinden und einen geeigneten Abschnitt herauszupicken, der einen hilfreich durch den Tag begleitet. Die Tools sind sehr schön beschrieben und leicht umzusetzen. Mein absolutes Lieblingstool ist „Empathisch sein“, denn „Wie würde ich mich dabei fühlen, hilft bei fast allem!“. Ich gebe eine klare Kaufempfehlung für einen selbst oder für einen lieben Menschen, dessen seelische Gesundheit einem am Herzen liegt.