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Private oder berufliche Themen belasten dich und kosten regelmäßig Kraft und Nerven? Misserfolge, Konflikte und Schwierigkeiten rauben dir immer wieder kostbare Energie? Dein Stresspegel steigt wieder und wieder rapide an und du bist häufig gereizt und genervt? Manchmal hast du das Gefühl, die Macht über dein Leben verloren zu haben und fragst dich, wie es weitergehen soll? Das muss nicht sein: Du hast jetzt die Möglichkeit, das zu ändern! Dieses Buch unterstützt dich dabei. Dieser praktische Ratgeber vermittelt dir, wie du anhand von einfachen Resilienz-Hilfsmitteln mental stärker werden und besser mit Stress und Überforderung umgehen kannst. Die Resilienz-Tools können kinderleicht in den Alltag integriert werden. Starte jetzt mit deinem Resilienz Training! Denn als Mensch mit einer stark ausgeprägten Resilienz fühlst du dich selbstbewusst, gelassen und zuversichtlich. Dadurch bist du unerschütterlich und nimmst jede Herausforderung mit Leichtigkeit, Lebenskraft und Freude an.
Psychische Widerstandskraft erreichen
Im Buch von Caroline Lanzinger sind einige wichtige Säulen der Resilienz wie Akzeptanz, Optimismus, Achtsamkeit, Lösungs- und Zukunftsorientierung zu finden und noch weitere wertvolle Inhalte. Das Buch ist in mehrere Abschnitte gegliedert, auf die im Inhaltsverzeichnis vorne im Buch verwiesen wird. Die einzelnen Kapitel sind jeweils in verschiedenen Schriftarten gestaltet und Überschriften und Zitate springen einem somit sofort ins Auge. Es fällt...
„Es ist, wie es ist, und es wird, was du daraus machst.“
Seite 8
Ja, aber wie das Beste aus einer schwierigen Situation machen, nicht an ihr verzweifeln, sondern sie gut meistern und gestärkt daraus hervorgehen? Das Zauberwort heißt Resilienz und ist in aller Munde.
Bücher darüber gibt es mittlerweile einige, was aber hebt „100 Resilienz Tools für den Alltag“ davon ab?
Für mich erst mal das kleine, handliche Format. Und obwohl man als Leser:in alle 7...
Mit Hilfe dieses Buches kann man seine Widerstandskraft für den Alltag stärken. Wie schon im Titel beschrieben lernt man 100 Tools kennen. Diese werden kurz beschrieben und vorgestellt. Anschließend muss man natürlich selber üben. Es ist leicht und verständlich geschrieben, so dass wirklich jeder gut folgen kann. Tolles Werk um immer mal wieder reinzuschauen.
Das Buch befindet sich in einem Regal.