sehr hilfreich
Bewertet mit 5 Sternen
Wir brauchen Entspannung: Stress, Verspannungen, Schlafstörungen - und was man dagegen tun kann von Michael Dieterich und Rüdiger Marmulla.
Wenn man die Inhaltsangabe liest, erfährt man, dass die Autoren hier sehr viele verschiedene Arten der Entspannung in ihrem Buch zusammengetragen haben.
Jedes Kapitel ist ausführlich, leicht verständlich und sehr interessant geschrieben. Ich habe hier sehr viel Kraft und Hilfe für den Alltag bekommen. Einige Kapitel haben mich nachdenklich zurückgelassen.
Sehr schön finde ich, dass hier Bibelstellen zitiert werden und auch Gott eine wichtige Rolle spielt.
Dieses Buch ist sehr abwechslungsreich, kann quer gelesen werden und man kann es immer mal zwischendurch zur Hand nehmen. Ein Kapitel lesen , sich darüber Gedanken machen und den Ratschlägen folgen.
Da mir dieses Buch bei der Entspannung hilft , empfehle ich es weiter.