Der gesunde Weg zum Ziel
Bewertet mit 5 Sternen
Abnehmen mit der Hawei Methode, vom Diabetes und Ernährungsmedizin Fachmann Dr. med. Winfried Keuthage
Das Buch liest sich sehr flüssig.
Die ca. 70 seitige Erklärung der sieben Gegenspieler beim abnehmen und die Erklärung und Wirkungsweise der Hawei Methode sind einfach verständlich, auf das Wesentliche reduziert und somit schnell gelesen.
Wer sich schonmal mit dem Thema "abnehmen" beschäftigt hat, dem wird hier das ein oder andere bekannt sein.
Es wird erklärt, warum einzelne Diäten nicht funktionieren, bzw. warum in Folge der Jojoeffekt eintritt und warum das bei der Hawei Methode nicht der Fall ist.
Im zweiten Teil folgen dann Rezepte. Die über 60 Rezepte sind alle sehr gut beschrieben, einfach und ohne großen Aufwand umzusetzen und reichen vom Frühstück bis zum Abendessen und von süß, über herzhaft.
Auf den ersten Blick hat mich das Buch überzeugt und ich werde auf jeden Fall die Hawei Methode ausprobieren und sehen, wie sich diese auf meine Gesundheit und meine überschüssigen Pfund auswirkt.