gut
Bewertet mit 4 Sternen
Das Buch ist hochwertig verarbeitet. Es ist sehr ansprechend gestaltet und gut eingeteilt. Die Abbildungen und Illustrationen sind sehr gut und durchdacht plaziert. Der Schreibstil ist gut und leicht verständlich erklärt. Zuerst einmal geht es um Nahrungsmittel und welche hilfreich sind, die Symptome zu lindern. Anschließend kommt ein großer Rezeptteil mit unterschiedlichen Gerichten. Leider haben mich manche nicht so recht angesprochen.
Sehr gut fand ich die Übungen. Sie sind - wie alles im Buch - nicht nur sehr anschaulich dargestellt. Ich finde es auch richtig gut, dass es 3 verschiedene Schwierigkeitsstufen gibt, sodass man sich steigern kann. Dazu kann man zielgerichtet einzelne Körperteile mit Übungen trainieren.
Ich hätte gerne noch mehr theoretisches Wissen erlangt. Trotzdem war es informativ und hilfreich.
Fazit: Ein umfangreiches Werk