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Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicole Konrad bietet mit diesem reich bebilderten Handbuch zwei wesentliche Orientierungen für alle Übenden und Yoga-Lehrenden: 1. Eine detaillierte Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen bei Menschen mit weniger flexiblen Körpern – und das ist schließlich der Normalfall! 2. Die Systematisierung aller Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken. Beide Ansätze sind neu und dringend benötigt – vor allem von denen, die Yoga unterrichten. Aber auch jede und jeder Yoga-Praktizierende findet hier wertvolle Tipps, was man alternativ machen kann, wenn bestimmte Übungen und Positionen (noch) nicht möglich sind.
Nicole Konrad hat mich mit dem Titel angesprochen, weil ich es gerade in der aktuellen Situation schwierig finde, Yoga zu erlernen und dabei gute Erklärungen sehr wichtig sind.
Auch finde ich es super, dass die Autorin gleich im Klappentext darauf eingeht, dass Yoga sehr individuell ist und dadurch jeder es so ausüben kann, wie es für jeden einzelnen passt und auch guttut.
Mir gefällt auch der Aufbau des Buches, da es von allgemeinen Erklärungen rund ums Yoga bis hin zu...
