Im Meer der Gefühle
Bewertet mit 3 Sternen
“Gefühle surfen” heißt mit dem Bild einer Gefühlswelle, seine Gefühle zu verstehen und anzunehmen. „Lerne, deine Gefühle auf gesunde Weise zu surfen, anstatt sie zu verdrängen oder dich von ihnen überschwemmen zu lassen.“
Die Autorin ist Psychologin und bietet mit diesem Sachbuch eine leicht verständliche Orientierung im Meer der Gefühle. Manche Stellen habe ich als langatmig empfunden, weil gewisse Bilder, wie das Surfen, oft wiederholt wurden.
Thematisch bewegen wir uns zwischen Selbstmitgefühl, dem inneren Kritiker und Achtsamkeit, was eine gute Mischung bildet. Abgerundet werden die Kapitel von Übungen, mit denen man seinen Gefühlen auf den Grund gehen kann.
Ansatz und Methode dieses Buchs sind gut, für mich war bloß nicht viel Neues dabei.